Kondisyon
cihazları zayıflamak amacı kullanılan spor aletleridir. Dışarıda yürüyüş ve
egzersiz yapmanın imkânsız olduğu durumlarda evde rahatlıkla kullanılabilen bir
alettir.Kondisyon cihazlarını kullanmak hem
sağlık açısından hem de kontrollü kilo kaybı için yarar sağlar.
Kontrolü ve düzenli kullanımda etkili bir zayıflama ve
bölgesel incelme sağlar. Doğru ve sürekli kullanan bir kişi 6 ayda 20 kiloyu
rahatlıkla verebilir. Kondisyon cihazı kullanarak ideal vücut ölçülerine gelen
bir kişi egzersizleri hafifleterek kilo kontrolünü sağlayabilir.
KİLO VERMEK VE
SAĞLIKLI OLMAK İÇİN KONDİSYON CİHAZI YETERLİ Mİ?
Forma girmek ve formda kalmak için yeterli bir alettir.
Diğer kullanılan aletler arasında en başarılı olanıdır. Kondisyon cihazıyla
çalışmaya başlayanlarda bacak ve vücudun forma girmesi rahatlıkla kısa
sürelerde gözlemlenebilir. Fakat ilerleyen zamanlarda vücut cihaza alışacağı
için yeterli gelmeyebilir. Bu nedenle başka çalışmalar ile egzersizler
desteklenmelidir. Ağırlık ve kuvvet çalışmaları ile desteklendiğinde daha
başarılı sonuçlar ortaya çıkar.
KONDİSYON CİHAZLARI
GÜNLÜK NE KADAR KULLANILMALIDIR?
Kullanım süresi kişinin kondisyonuna göre değişim gösterir.
Elektronik tasarlanmış cihazlarda kondisyon
seviyesini belirleyen bir sistem vardır. Bu sistem ile kondisyon seviyesi
ölçülebilir. Kişinin kondisyon seviyesi normal ise ihtiyaca göre süre
ayarlanmalıdır. Kondisyon cihazı
eğer vücutta yağ yakmak için kullanılıyorsa zor derecede 15 dakika ile
başlayarak çalışmalar 30 dakikaya kadar çıkarılabilinir. Vücut direncini
artırmak için ise, düşük düzeyde 1 saat kadar kullanılabilinir.
Kondisyon Kardio hakkında bilgilendirme amaçlı videoların hazırlandığı bilgisini sizin ile paylaşalım.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder